Woda
Woda jest nieodłącznym elementem każdej diety, nigdy nie może jej zabraknąć. Gdy nie jemy zbyt dużo i do tego nie pijemy, odczuwamy straszliwy głóg, a ponad to taka sytuacja może prowadzić do odwodnienia, które leczy się już w szpitalu. Dieta to nie żarty, dlatego należy pamiętać o jej ważnym elemencie jakim jest właśnie woda. Powinniśmy pić około 2 litrów dziennie, a w lato jeszcze więcej, tak by nasz organizm był dobrze nawodniony, nie zdążył wszystkiego wypocić. Woda ponadto oczyszcza nasz organizm ze zbędnych toksyn, może powodować zwiększenie tempa trawienia. Człowiek składa się w około 1/3 z wody, dlatego jest ona takim bardzo ważnym elementem ludzkiej egzystencji. Wody nie powinno nam nigdy zabraknąć, bo może to prowadzić do zawrotów głowy i ogólnego spadku naszych sił. Jest to bardzo poważna sprawa, więc pamiętajmy o wodzie podczas diety, szczególnie że leży to także w naszym interesie, bo dzięki wodzie nie odczuwamy zbyt dużego głodu, chociaż nasz żołądek jest pusty.